偶也是少雌激素的人(不过以上症状不是判断的唯一标准，还是需要大家理智地自我症断)

我就跑去找咱一家子的私人医生：我姨夫，他是看着我长大的，也没什么不好意思地了，直接问偶要UP咋办?

他给出的意见就是吃植物异黄铜。内服+外用精油效果会更好

用手掌将精油均匀涂抹在左胸，避开乳头乳晕，左手托住左胸部，用右手大拇指大圈方式按摩乳房，从外向内，一个点一个点按，一个点至少重复6遍。

记得每个点都要自己按摩到。接着以同样的方法按摩右胸。

丰胸按摩法的精髓是在于一定要坚持每天按摩。

这里要强调的是吃天然的植物的异黄铜，也就是含有这个成分的东西，比如JMS都知道的葛根、木瓜

饮食上 用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

每日进食含维生素e及维生素b族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

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