核心提示

　　■今日考试安排：

　　09：00－11：30　语文

　　15：00－17：00　数学

　　■司机朋友，请您经过考点时，不要鸣喇叭；左右邻居，请您把电视声音关小些，让隔壁考生能好好休息；“的哥”“的姐”，请您不要抢道开快车……

　　■每场考试都要随机调换考生座位号

　　■高考填报志愿分两个阶段进行

　　家长四讲四不讲

　　今天是高考的第一天，许多家长都希望儿女能考出更好的成绩，在进考场时说些鼓励的话，然而，对于孩子来说，这会是鼓励还是压力呢？陕西省家庭教育研究会理事、西铁一中心理指导教师苏芸茹表示，家长在孩子进考场前最好不要说太多话语，最好用肢体语言代替文字语言。

　　四讲

　　“路上，要注意安全”

　　苏老师说，家长可以在孩子赶往考场前，告诉孩子“一定要注意安全，路上小心”这样的关心话语，让孩子能感受到家长不仅仅关心的是他的成绩，除此之外还惦记着他的安全，这样孩子就会感到轻松、亲切。

　　“没关系，开心就好”

　　一般家长都喜欢告诉孩子高考只要尽力就可以了，成绩好坏没有关系。其实这是一种错误的表达方式，因为这样说会让孩子心灰意冷，压力更大。高考只是一种能力测试，不用太紧张，要让孩子知道开心就好。

　　“好了，不想了，我们一起休息”

　　有的孩子考完后总是感觉自己考得不好，反复琢磨哪里没有答对。这个时候，家长可以对孩子说不用想了，休息一下。因为中午和晚上的休息对孩子很重要，短暂的休息可以缓解疲劳，有助于记忆和思维的唤醒。

　　“你没考好，别人也未必好”

　　苏老师说，一般孩子在考完后会感觉到自己考得不好，情绪非常低落。家长可以悄悄地告诉孩子这句话，会让孩子从心里感到一丝安慰。有时候，孩子走出考场后比较烦躁时，不妨给孩子一个轻轻的拥抱，它会让孩子感到很欣慰。

　　四不讲

　　“孩子，你很棒！”

　　家长不要在高考前这样对孩子说，因为这个时候，孩子心里都非常明白自己的实力，所以不要说太虚假的话，普普通通就好，也不容易让孩子产生反感情绪。

　　“孩子你要加油、努力！”

　　这句话讲给一个高中生是没有必要的，上高三的孩子心理已经成熟了，其实，孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐、鼓励，反倒让孩子心里更没有底气。

　　“考得怎么样？”

　　每年高考时，考场门前都会有很多家长站在门外等待孩子出来，见到孩子走出考场后通常会问考得怎样？其实这样不对，如果孩子考得不好，家长这样问容易唤醒孩子不愉快的考试经历，影响下一场考试的心情。

　　“想吃什么？”

　　马上进考场了，孩子会有紧张的心态是很正常的，这个时候不想吃饭也是可以理解的。作为家长千万不要追着孩子问到底想吃什么，这样会更加让孩子焦虑，营养膳食搭配，按照平时的习惯饮食就可以。