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标题: 瘦腰小动作:原地踏步

瘦腰小动作:原地踏步

2006-5-31 14:06:04 来源:中国美容健康网 作者:中国美容健康网



原地踏步


    挺胸站直,一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行,从脚跟部尽量活动开来。最初,每天可做50次,3个月后 增加到200~300次为佳。

  

 




瘦腰小动作:原地踏步
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