幸福与成功无法借由物质的丰裕与否来衡量。拥有更多的财物，可能会令人更加窒息，而非轻松自在。更大的房子、更好的车子，未必能带来更多的幸福。对许多人来说，所拥有的东西到头来反而控制了自己。想要拥有得愈多，自然得付出愈高的代价。

杂乱不仅表现在有形物品上，许多不确定的因素和新闻里各种可怕的消息也对我们进行着疲劳轰炸。试回想，单单过去十年来我们曾遭警告的各种危机，比如SARS、炭疽热、疯牛病、禽流感……这份清单可真是数不胜数，轰得人头昏眼花。

如果你发现自己也被“东西”压得喘不过气，你有一个再清楚不过的选择：此时此刻便决心不要再让你的东西凌驾你的生活，把平衡与和谐重新带回你的家庭与人际关系中。如果你突然间觉得不堪负荷，想要放下，学着割舍，那么，请踏上一段重拾生活主权的兴奋旅程。人生几何，既短亦长。因其短，我们要学会减法生活，倍加珍惜，用心对待。因其长，我们要学会化繁为简，减去不必要的负担与欲望，轻装上阵。唯其如此，才能拥有更加丰富、充实、有趣且令人满足的生活。

本报记者 卫炜报道

“当坐在电视机前一个频道接一个频道逐一掠过的时候，依稀回忆起童年周末的下午，坐在电视机前幸福地等待《猫和老鼠》上演的时光。而现在的生活就如同电视频道一样，太多的选项反而让人找不到幸福在何方。”李琳在自己的博客中如是写道。

李琳是一个传媒公司的媒体经理，而她自己则一再强调这只是她的社会职位。相比之下，她更愿意将自己定义为一个白天匆匆忙忙，夜里独自幽怨的女子。白天，总是有忙不完的业务，这让她每次即使回到家中还是感觉精疲力竭。然而在不久前，这一切却成了过去的事了。

当记者再次见到李琳时，她再无半点颓废模样。反而是元气十足，精神饱满，让人无法将她与之前的那个形象联系起来。再三追问之后，李琳开心地说出了这样一个词：减法生活。

减法生活快乐多

现代的城市生活让人无法停下前行的脚步，从一开始人们就生活在加法的“比较级”之中。有了“good”就要“better”，而“没有最好只有更好”的广告更是被许多人奉为座右铭。当纷繁复杂的事情将人的生活占据的时候，人就失去了自我，成为了生活的奴隶。于是这个时候，一种名为“减法生活”的生活态度，在都市职场人之中悄悄流行起来。

减法生活，顾名思义就是将不需要的麻烦从生活中减去。它是一种让生活尽量简单化的状态；是一种倾听内心的声音，忠实于真实想法的生活方式；是一种化繁为简获得幸福并懂得享受幸福的能力。

而李琳所信奉的正是如此。原本就疲于在各种应酬奔波的她，开始注重起自己的生活品质，她把每周日的应酬推掉，决定给自己一个真正的休息日。

李琳说，“一直以来，我的工作都是没有空闲的。休息日要工作，周末也没有闲暇时间。我生活中的一切仿佛都只有两个字：工作。但是自从领悟‘减法生活’的真谛之后，我把一些不必要的应酬推掉了，周日的时间雷打不动地做自己想做的事情：可以看看书，可以去逛街，当然也可以见见朋友，但是绝对不谈工作。”

从李琳红润的脸颊上就能看出，她的“减法法则”让她的生活有了更多的快乐。

怎样减去生活的烦琐

那么，“减法生活”到底要减去哪些东西呢？这个问题，裘倩知道。

裘倩是一个合资企业的广告部经理助理——一个标准的女白领。喜欢小资生活情调的她，却也承受着工作之中沉重的压力。为了维持自己的生活步调，裘倩总结出了自己的“减法法则”。在她看来，“减法生活”既是一种生活态度，又是一种时间统筹方式。

裘倩表示，太多的人虽然不满意现有的生活状态，可是真要让他们做出改变的时候却又缺乏足够的意愿。而想要减去繁冗，回归质朴生活，这就是首先要改变的事情：学会倾听自己内心的声音，明确自己想要空闲生活的意愿，才能有对生活作出减法的勇气和动力。

裘倩说，“其实很多时候大家都想过自己喜欢的那种生活，可是却又担心工作完不成无法交代。一来一去不仅没有做到‘减法’，反而凭空给自己增添了压力。减法生活的改变程度是与你的意愿程度等比相关的。”

除去改变的意愿，“减法生活”就是要认清什么是重要的，什么是不重要的。给自己的工作划定好时间，将重要的优先做，将不重要的合并或者丢弃，这就实现了“减法”的效果。而在这一阶段，统筹方法的应用很重要。

裘倩说，“有很多时候我都要同时面对不同的工作。不论是文件处理，还是联系业务或者是出去应酬，这些都属于工作范围之内的事情。但是如果都完成的话显然就会被工作牵着鼻子走了。这个时候我就会好好想想哪些是必须完成的，哪些是即使完成不了或者推迟完成也不会有影响。”

裘倩举了她工作中的一个例子来说明这一点。裘倩的工作任务之一就是与各个相关企业维持联系，每个月都有一个拜访工作登记，一个月需要去至少4家公司，和其业务部门进行联系，互通消息。裘倩说，“一般去做业务联系谈工作的时间最多就一个小时。但是别人做一次访问要一天，大量的时间都是参加应酬。我不否认这些应酬可以拉近双方关系，但是工作其实也并不一定非要靠这些来维持关系。”

裘倩解决这个问题的办法很简单，免去应酬的时间，一天就可以拜访全部的4家公司。然后在去的同时带一些小礼物，即减去了时间的花费，也维持了一个干练的形象，一举两得。

好的休息才是前进的动力

如果说李琳和裘倩在生活上所作的减法只是个位数运算的话，杨昊的“减法生活”则称得上是大手笔。为了从繁忙的工作中解脱出来，杨昊向所在的公司请了长假，准备出国旅游一番。

杨昊是一家通讯公司的工程师，也是公司的业务骨干，平常的工作可以算得上是日以继夜。而每当工作告一段落的时候，接踵而至的应酬又让他应接不暇。于是，杨昊干脆决定把这些不必要的东西从生活中减去。

杨昊说，“我对应酬的事从来都不‘感冒’。不习惯又得陪笑脸的生活不是我想要的，这些让我很有压力。而我又喜欢旅游，那么加班中积累置换来的假期就成了我最好的选择。一方面可以把减去不要的，一方面又可以加上我想要的。何其乐哉！”

杨昊说，“减法生活不止体现在减去繁冗工作这一方面，减少不愿意的应酬，减少不必要的开销，甚至连减少屋子里多余的物品，都应该视为减法生活的重要内容。减法生活的核心内容就在于，如何顺从自己的本心，让生活变得更简洁；去掉繁冗，让心灵好好放个假。只有充分的休息之后，人才能从前一段工作中缓解出来，全身心地投入到新的工作中去。”

采访后记

照着被采访者的描述，记者也尝试着过了一下减法生活。其实所谓的减法生活并没有什么神秘：更合理的安排时间，做自己愿意做的事，远离工作带来的困扰。

不过，也请记住“过犹不及”这个成语。减法生活强调更多的是一种统筹规划，如果过分地强调生活的简洁，影响到了必要的工作时，减法生活就不再是积极的减压手段，而是造成懒散的原因了。

所以，请把“减法”当工具，而不是当借口。