随着电子、光电、传感、计算机等先进科技在健身器材生产中的广泛运用，健身器材的品种、功能、质量不断地发展、完善和提高。它以其有效性、针对性、可控性等使用性能被人们所喜爱。城乡各地兴起的健身馆、健美中心、社区建成“全民健身路径”、“健身走廊”，以及许多厂矿、部队、机关、宾馆等配置的健身房等，健身器逐渐普及，并进入了家庭，已成为人们进行体育锻炼首选的体育器材。然而，在学校体育中，至今健身器材未能正式进入学校体育课堂，未能正式列入大、中、小学的《体育器材配备目录》。这种状况显得学校体育发展相对滞后，与学校体育的基础地位不相称。因此，探讨健身器材在学校体育课的重要作用，推进健身器材进入学校体育课，对丰富学校体育的内容，完善学校体育设施，促进学校体育的改革与发展，培养学生终身体育的习惯、意识和能力有着重要意义。
1、学生的身心发展需要健身器材
中学生处于人的生长发育的关键时期，他们骨骼的钙化未完成，弹性大，硬度小，关节周围的肌肉力量较弱，关节的稳固性差，肌肉中蛋白质和无机盐含量较少，收缩力量较差。人体各组织、器官、系统的发展不平衡，如肌肉的发展落后于骨骼的增长，心血管系统机能落后于运动系统的发展等。身体的可塑性大，易变形，运动也易疲劳。运用健身器材进行体育锻炼，它的有效性、针对性和可控性强。健身器材的功能位多，各功能位的练习动作都是经过科学设计，充分考虑到关节的活动范围，原动肌的力量，对抗肌的伸展性，关节囊和韧带的伸展性，动作的幅度和力度。练习的动作规范准确，原动肌、对抗肌、固定肌和中和肌更加协同一致，符合运动解剖学和运动生物力学原理。单个功能位能够针对身体某部位、某肌群进行针对性锻炼，又能将各功能位组合起来对人体进行全面锻炼。负荷的大小（如配重块的重量、数量）明确标示，健身车、跑步机等器械上的仪表，对心率、呼吸、能耗等指标都能严格地监控。能根据中学生身体形态发育、身体机能发育和身体素质发育的特点，科学安排运动量和运动强度，有效地提高锻炼身体的效果，增强学生肌肉的力量，提高关节的灵活性、稳固性；培养学生坐、立、走、跑正确的身体姿势；促进学生的身心健康，增强体质，全面发展身体。
中学生的运动兴趣具有诱发性和不稳定性，他们自尊心和自信心强，喜欢表现自己。男生喜欢塑造强壮矫健的体魄；女生喜欢塑造匀称健美形体。健身器材的动作练习简单易学，针对性强，实用性强，动作练习效果好、锻炼身体见效快。有些器材的练习动作设计是模仿日常生活中的动作，如骑马机、健身车、划船器等，趣味性强，符合男女中学生的心理特点。有利于培养学生体育的兴趣、爱好，培养学生吃苦耐劳、坚韧顽强、勇于进取的良好心理品质，促进学生心理的发展。
2、学校体育发展需要健身器材
健身器材进入学校体育课是学校体育教学改革发展的需要，改变以竞技体育为主要内容的模式转变到以增进学生身心健康的健身体育为主要内容上来。它可以促进学校体育的教学方法和教学手段的改革创新，丰富了学校体育的内容，改善学校体育的教学条件，完善学校体育设施。合理配置学校体育教学适用的健身房，在目前绝大多数学校没有体育馆的中学以及体育场地较为紧张的中学，解决了雨雪天无固定体育教学场所的问题，保证了学校体育课在雨雪天能够正常进行，维护正常的教学秩序。
3、学生终身体育需要健身器材
学校体育是终身体育的关键环节，是为终身体育打好知识、技能和身体基础，培养学生终身体育的习惯、意识和能力。当前，学校体育教学大纲中规定的教学内容主要是田径、球类、体操等主要竞技体育项目的知识、技术和技能，学生在校外很难找到适合的田径、球类、体操锻炼的场地、器材。目前，社会上的体育场地、设备有限，且又归各单位所有，一般不对外开放。而健身器材进入学校体育课，向学生系统传授实用的科学锻炼知识和方法。学生掌握了健身器材的锻炼知识与方法，家庭简易的健身器材、逐渐普及的社区全民健身路径以及城乡中兴起的健身馆、健美中心就能解决学生校外体育锻炼的器材和场所，能够满足学生在校外进行体育锻炼的需要，有利于培养学生体育锻炼的习惯、意识和能力，促进学生形态、机能和素质的正常发展。
4、健身器材进入体育课有利于教学活动的控制
健身房配置的健身器材一般有25个站位，若配合肋木、杠铃、组合哑铃、小杠铃等有数百种健身活动形式和方法。力量练习、有氧练习、柔韧练习的功能较齐全，教学内容的可选择性强、运动负荷的可控性强，能够满足班级全体学生同时进行不同类型锻炼活动的需要。能够依据学生在身体形态、身体素质、运动能力、兴趣爱好、运动专长等方面个体发展的不平衡性，进行因材施教，便于对不同的学生制定适宜的运动处方；又能够对人体各部位、各器官系统的机能、各种素质和基本活动能力进行全面、系统的锻炼，促进人体的全面发展。有利于遵循体育运动的客观规律，贯彻体育教学原则、体育锻炼原则，合理运用体育方法。
在健身房上体育课，学生活动范围相对集中，便于以课堂授课形式进行体育理论课与实践课教学，有利于教师观察和指导，及时了解学习练习状况，严密组织教学，严格教学秩序，便于教学过程的调节与控制，使整个教学过程安全有效地进行，有利于教学目标的实现。 |
