玛多—野牛沟食宿点（42公里）。这一段路途较短，主要是为第二天翻越巴颜喀拉山做准备，注意早些休息。

    野牛沟－清水河（83公里），翻越巴颜喀拉山。野牛沟至清水河路途较长，之间人烟稀少，一路慢坡38公里到达巴颜喀拉山山口。巴颜喀拉山山口是本线路经过的最高点，海拔5000米。到达山口后一路下坡，约45公里来到清水河。这段路程相当艰苦，易出现高原反应。身体不太好或是女孩子如果对自己没有把握，最好搭车。

    清水河－玉树（58公里），到达结古镇。结古镇是这次行程中间最重要的目的地，在这里感受康巴藏人的豪迈奔放，参观新寨玛尼城（世界上最大的玛尼石堆），观文成公主庙，结古寺。不妨在这里多住几日，更多的领略康巴风情。

    玉树——囊谦（190公里）19公里到进入文成公主庙山谷的路口，折向西行到达上拉秀，经过很长一段是在高山峡谷，骑行30公里来到下拉秀 （海拔3900米）。这段路景色独特，青山深谷峭壁很有气势。从下拉秀到甲黑丫合垭口（海拔4123米）13公里。过了甲黑丫合垭口,又须攀过尕日拉山垭口（海拔4332米） ，上升不多。过了山口景色越来越美，觉隆嘎峡尤其漂亮 ，它的入口处有清澈的九曲溪流相伴，峡内两山伫立间尚有溪水流淌，出口处是滚滚扎曲河，峡口处的两山似屏风一般，在兰天白云、翠柏映衬下气度非凡。跨过扎曲河大桥，再有21公里就到达了囊谦县城。

    囊谦—至多普玛（114公里）。多普玛是青海和西藏的分界点 ，在1085公里处。

    多普玛－类乌齐（106公里）这段路是全线中糟糕和景貌最美的。路面起伏加剧，路上深车辙和碎石增加，水毁路和水淹路的情况越来越多。到达类乌齐镇 后，距类乌齐县城还有30公里。

    类乌齐镇附近的景点很多。有镇旁的德曲波章神山，卡玛多塔林，长毛岭养鹿场和伊日温泉。

    进入西藏境内后，可选择类乌齐至昌都（110公里），通过川藏公路至拉萨（976公路）；或者走类乌齐至那曲（黑河镇654公里），通过青藏公路至拉萨（315公里）。那曲至巴青的316公里基本上达到了四级路面标准，巴青至类乌齐为等外路，多为沙石路面和自然路面。