一、准备篇
去西藏旅行，不但要想去其他地方旅行一样准备一些长备物品，还要准备以下物品：
御寒的衣物，夏季准备一件外套即可，其他季节和去海拔较高的地方（4500米已上）要准备大衣。
一些药品：如治感冒的，头疼的（推荐：加合百服宁），肠胃不适的和其他你有可能会染上的疾病，西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。
墨镜和太阳帽，高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的“美丽的大眼睛”。
防晒霜、润肤露和润唇膏，高原的空气是干燥的，阳光是强烈的，在此忠告一些男同胞，不要以为自己大老爷们不在乎，我在贡嘎机场遇到一位北京的游客带着灼伤的鼻子离开拉萨。
防水衣或雨具, 尽管西藏的雨水多半在夜晚下。
晾衣绳。
手电筒，夜间行走或清早上山可用，还有最大的好处是去到布达拉宫、哲蚌寺等寺庙里可以看清昏暗地方的佛像和一些资料。
笔和笔记本，随时纪录有用的东西。
零钞，给那些因朝圣而乞讨的老妇人和喇嘛，不必向布达拉宫广场和八廓街的小乞丐施舍，他们和深圳街头的职业乞丐无异，同时提醒你，零钞要纸币的。
铅笔和糖果，你若去拉萨以外的地方，在路边或田间，一些小孩子会朝你大喊“hello！hello！”然后，可能会向你讨钱（哎，不知谁教的？），建议你给他们铅笔或糖果，而不是钱！
纸巾，西藏以及内地旅馆的纸巾实在不敢恭维。
一个好的相机，自带6卷以上胶卷，建议不要在中国任何旅游景点购买胶卷，万分之一的失误，将是终生的遗憾。
密实袋，可以在紧急情况下装相机、胶卷和其他需怕水的东西，还可以在野外装垃圾，提醒大家到西藏不要乱扔垃圾，包括烟盒，胶卷盒等。
润喉糖，来一个吧，挺提神的！

二、琐碎篇
高原反应：没到西藏大家对高原反应挺害怕的，一般说来，初到西藏（特别是乘飞机到达的），都会有点呼吸急促、心跳加快、头重脚轻的症状（大约持续2-5分钟），此时不必紧张，只需深呼吸即可，最好含服一片西洋参片。一般身体较健康的人，头一两天都会有头重脚轻的感觉，严重的会出现头痛的症状，以后会好些，逐渐适应，建议头一两天在旅馆休息，头痛建议服用加合百服宁（并非广告，而切身体会），西藏人可能会建议你饮用“红景天”，据说对克服高原反应有帮助，但本人喝过“红景天口服液”，好像作用不大，特别是味道比较涩，25元左右一盒，你可以试一试。（藏人喝的草药熬的汁）。
住宿：到拉萨前最好先选好旅馆，由于高原反应的关系，你不要将体力消耗在找旅馆上，北京东路一带旅馆较多，在旅游旺季，找旅馆还是挺费功夫的，此次去西藏，本约定与网友在亚旅馆见面，可客满谁也没在哪住！还有一定要询问旅馆是否提供沐浴服务及热水供应时间。还有在拉萨大多数旅馆服务人员的服务意识不高，别对她们期望很高，我曾住某招待所，住进三天，除赶进门时服务员来过，后来一次也没进过房门（是不是很安全？）。住在西藏大厦，连续两晚停电，服务员一点反应都没有，相反住在泽当一个小旅馆停电，小老板马上送来蜡烛。（注，本处所指服务员藏汉人皆有）
租车：最好4人结伴，这样租车较划算，今年车费居然涨到3.5元/公里,租车一定要注意司机的技术，特别是司机在河床上的驾驶技术，这一点非常重要，因为西藏的公路很多都是沿河修建的，遇上塌方就不不从水里走。其实如果天气不错，路况好的情况下还是乘坐班车便宜，缺点就是不能在中途停车拍照。
打的士：在拉萨打的士10元不出城，不过多数汉族司机不熟路，我打三次的士也没找到药王山岩刻的路口，所以建议选择藏族司机。
吃在西藏：你若吃不惯藏餐没关系，西藏随便那个小巷里都找到“川菜馆子”，不过由于高原的缘故，面条、米饭能否煮熟是个问题，带些干粮也可，据我个人经验和喜好，只想吃馒头（可惜还