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减小腿要避开的几种运动

作者:www.daoi.cn 来源:盗爱女性网日期:2007-11-08 16:03:49
1、羽毛球
由于要配合大量的下肢运动，小腿甚至大腿很容易变得粗壮结实，如果只是简单的玩两下，倒不必紧张。
2、跳绳
由于需要脚尖着地，小腿也很容易变粗，尤其是小腿肚子部分。
3、长跑
锻炼心肺功能非常见效，但锻炼小腿也很见效，如果非要选择长跑，一定记得在跑后做小腿肌肉的拉伸训练。
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