• [在新窗口浏览]谨慎:10种方法喝牛奶还不如不喝
  • 牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，即能补充体内所需营养又能滋养容颜。但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，对身体造成伤害
  • 来源:  日期:2010-08-18 22:01:23
  • [在新窗口浏览]暴雪天气怎样保湿身体肌肤
  • 作为女人，你已经把大部分的金钱和时间，大方地献给了皮肤，为它准备了最好的滋养品、给它做按摩、甚至为了它走进整形医院……但要想获得细腻、光滑、看不到皱纹的肌肤，仍不是一件容易的事情，因为不同部位的皮肤有..
  • 来源:  日期:2008-02-12 10:05:40
  • [在新窗口浏览]暴雪天气怎样保湿身体肌肤
  • 作为女人，你已经把大部分的金钱和时间，大方地献给了皮肤，为它准备了最好的滋养品、给它做按摩、甚至为了它走进整形医院……但要想获得细腻、光滑、看不到皱纹的肌肤，仍不是一件容易的事情，因为不同部位的皮肤有..
  • 来源:  日期:2008-02-12 10:05:40
  • [在新窗口浏览]春节不节食9日瘦身计划
  • 春节长假，如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到。第一天。每顿饭前饮一杯..
  • 来源:  日期:2008-02-03 10:42:19
  • [在新窗口浏览]越减越胖的两个最大原因
  • 吃得太快也容易长胖　　林小姐　　林小姐毕业后的第一份工作很忙，每次吃饭的时间都很短，再加上新人为求表现，做好工作，她总是吃饭很快，朋友形容她吃饭就像打仗，匆匆忙忙地就吃完了一餐，久而久之，林小姐养成了..
  • 来源:  日期:2008-02-01 09:06:52
  • [在新窗口浏览]饭后喝醋有助减腹部脂肪
  • 早晨为了赶着送孩子上学和自己上班，同时为了减肥，不少人选择放弃早餐。这是绝对错误的。每天早晨7点￣9点，这个时候是人体脾胃功能启动的阶段，此时胆汁也开始进入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要损害这些器官的功能..
  • 来源:  日期:2008-01-31 09:10:06
  • [在新窗口浏览]收紧腹部的锻炼方法
  • 在我做私人教练的时候，学员问我最多的问题就是：“老师，我腰腹部赘肉怎么减”？朋友聚会看到最多的体形是臀圆肚肥，这些肥肉深深困绕爱美人士，而且越减越厉。腰腹部脂肪是最容易堆积而又最难消除的，尤其男性、女..
  • 来源:  日期:2008-01-29 09:11:06
  • [在新窗口浏览]新年公主的五大瘦身魔法法则
  • 新年公主的五大瘦身魔法法则瘦身魔法第一招：瘦小腹行动时间：饭后1小时到2小时之间。1.单脚站立，另一条腿膝盖弯曲向前，与小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。2.换另一只腿。两腿以此方式交替，每天约五个回合..
  • 来源:  日期:2008-01-23 08:59:44
  • [在新窗口浏览]15日减“冬膘”的饮食妙法
  • 对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾“冬膘”，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的..
  • 来源:  日期:2008-01-22 09:19:16
  • [在新窗口浏览]救急！入冬纤体大行动之美腿篇
  • 一时得意忘形放松了裤头防线，体重节节上升，现即号召各方潮女齐齐加入“入冬纤体大行动”，誓要在今个秋冬保持纤瘦体态，顺利过渡到08初夏！ 专业教！纤体瘦身操除了外用的纤体产品辅助，运动才是减肥的最佳方法，几..
  • 来源:  日期:2008-01-19 09:07:32
  • [在新窗口浏览]OL打造完美身型不再是梦
  • 久坐办公室的OL总是抱怨自己没有时间运动，时间长了，不但皮肤容易变差，缺乏运动更使臀部、腹部、大腿、手臂等很容易堆积脂肪。“世上没有丑女人，只有懒女人”，只需针对OL的日常生活状态而进行的减肥方法更适合各..
  • 来源:  日期:2008-01-09 17:25:23
  • [在新窗口浏览]12个小窍门美化你的腿部曲线
  • 1、避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。 　　2、应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。　　3、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿..
  • 来源:  日期:2008-01-09 17:23:56
  • [在新窗口浏览]专业美腿 只需三个动作
  • 拥有性感结实的大腿，是每一个女性的终极梦想。Cosmo为你度身定制了下面这套美腿操，科学有效地锻炼你大腿内中外的三部分肌肉。每次将下面三个动作重复10 到20 遍，每周两到三次(保证48小时的间隔以让你的肌肉得到充..
  • 来源:  日期:2008-01-09 17:22:34
  • [在新窗口浏览]简单瘦臂操,巧造玉臂！附食谱
  • 很多MM都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次，动作超级简单，最重要的是效果很显著哦！ 　　★瘦上臂★ 　　针对手臂线条，以下这套收手..
  • 来源:  日期:2008-01-09 17:21:12
  • [在新窗口浏览]性感小蛮腰练出来 瘦腹运动
  • 应该怎样减小腹?这个减小腹运动很有效，但必须注意：背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力，做伸腿的动作时，脚尖务必朝上。腿伸直的时候，注意身体要保持平行线。 阅读推荐：10分钟原地运动专瘦腰腹 纤纤..
  • 来源:  日期:2008-01-09 17:19:30
  • [在新窗口浏览]巧吃豆腐让臀部越来越翘
  • 如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。　　朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下..
  • 来源:盗爱女性网  日期:2007-12-18 15:21:20
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