浴后按摩5分钟 就从头瘦到脚

[导读]洗澡后你一般干点啥呢？洗澡后花个半小时给自己做个全身按摩，减肥效果比什么都好，不信今晚就试试，洗澡完5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！

手臂

1、手臂

　　按摩方式：徒手

　　按摩方法：

　　1、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。

　　2、将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。

　　目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!

胸部

2、胸部

　　按摩方式：徒手

　　按摩方法：

　　挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。

　　目的：防止胸部下垂、紧实胸部。

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