首先，要调整好考前的心态。要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤，你往日苦读的汗水一定会换来中考的成功！

    同时，还要树立一颗红心两种准备的思想。三百六十行，行行出状元。那种把人生的全部希望都寄托在一次考试上的做法，是不明智的。所以，你务必要放下包袱，轻装上阵。也只有这样，才能最好地发挥你的真实水平。

    另外，还要注意把生物钟调整到适应中考的时态。夜车不能再开了，晚上10：30左右睡觉，保证每天八小时睡眠时间。要顺其自然，不吃安眠药；睡前用热水洗脚，利于睡眠。

    其次，在复习方法上，要注意掌握脉络，查缺补漏，试着把复习的内容想象成中考考题，加深记忆。也可以堵题。但是，千万不要再抠难题。要打破各科的界限，侧重记忆型学科和记忆型知识。理科每天也要作两道题练练手，以免中考时手生。为了赶走倦怠情绪 ，可做一些“加速作业时间，提高紧迫感和注意力”的训练，比如看着表，要求自己在45分钟内高质量地完成一小时的复习内容。这样坚持一段时间，你就会发现紧迫感和注意力又回到了你的身边。考前三天内复习过的知识，争取做到考试时就不再忘了。因为从记忆的规律来讲，三天之内记忆的知识遗忘率是很低的。

    下面，我再来说说考前应注意的其它事项。

    1．饮食上，多吃些新鲜可口、易消化、易吸收的食物，千万不能闹肚子。要多吃能够增强记忆力的食物有，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏等。要注意适时休息，养足体力，不搞剧烈运动，以静为主。但可以散散步、做做体操、打打乒乓球、羽毛球，或听听轻音乐，放松一下神经。从今天起，学校严禁初三毕业生进行足球和篮球打比赛，以防止发生意外伤害影响中考。也不要参加社交活动，不走亲访友。注意冷暖，防止感冒，确保身体健康和情绪稳定。在这里学校拜托各位家长一定要在生活上照顾好孩子，当好孩子的好后勤。在精神上为孩子打气鼓劲，并择机适当给予孩子赞美和肯定。中考前，家长八大忌语不能说：

    一是：“你一定要考上某某重点高中！”

    二是：“什么事都不要你做，你只要好好复习就行了。”

    三是：“9年的学习，关键时候到了，一定要好好把握！”

    四是：“这次考不好不要紧，明年可以复读。”

    五是：“一定要在班里考上第几名！”

    六是：“好好复习，中考时来个超常发挥！”

    七是：“去年谁家的某某考上了某某重点高中，你像他一样就好了。”

    八是：“你们班某某同学这次模拟考考了多少分？”

    另外，请家长要提前到信誉比较好的大商店给孩子买好真2B铅笔，5月29日晚7：00的新闻联播报道，市面上的假2B铅笔比较多，用真、假2B铅笔对着标准答案同时答题，真的得100分，假的得87分，很坑人。假2B铅笔的特点是：铅芯偏心，且直径往往不足0.25毫米，木质两头是染红的，中间是白色的。

2．考前一两天晚上失眠怎么办？

    这属于正常现象，应以预防和补救为主。怎么预防呢？

    （1）睡前不喝茶、咖啡等刺激性的饮品。

    （2）不想失眠这件事，全身放松，思想宁静，有助于睡眠。

    科学研究表明：一旦失眠，也不会影响知识的回顾，第二天可以照常考试。

    3．考试前一天下午去看考场。去考点时采用明天将要使用的交通工具，途中千万要注意交通安全，并且计算好路途时间。中考时，由于道远车乱，学校要求考生由家长护送，以确保考生的绝对安全和准时到达考点。

    4．考试那天早晨应当怎么做？

    （1）6：30起床。

    （2）8：00以前吃好早饭。食物应以有高糖、高蛋白、多维生素为好，如：煮鸡蛋、面包、保质新鲜的牛奶、西红柿、水果等。

    带好各种考试用品。对单检查一遍，2B铅笔、钢笔、圆珠笔、水笔至少带两杆，橡皮、圆规、三角板、量角器、手表、凉开水一瓶，特别是准考证和学籍卡必须带齐，请同学们和家长务必像保存存折那样保存好准考证和学籍卡，千万别丢了，还要详细看准考证上的内容。万一真的忘了，也别慌张，找送考的领导和老师解决。考综文前，带齐初二和初三的政治和历史课本，要用一个有明显特征的象样的书包，并写上姓名，带齐资料，防止开卷拿混书包，一定要保护好自己的课本，防止丢失！

    （3）不考虑睡眠状态。

    （4）提前到达考点，打出时间富裕量。提前20到30分钟进考场，以便适应考试的气氛。

    （5）进考场前最好独处，避免讨论，回避干扰。遇到老师和同学热情打招呼，消除恐惧感。要反复地积极地暗示自己：我有实力,我能成功！我有实力,我能成功！可以进行深呼吸，也可以内心唱着使自己振奋的歌曲步入考场。

    5．考场中临场发挥的技巧都有那些呢？

    （1）走进考场，坐到自己的座位上之后，不要东张西望、交头接耳，可以内心默念：我能成功！我能成功！右手拇指可以按左前臂上的内关穴，以缓解紧张情绪。(内关穴的位置：从掌面与手腕关节处的横纹算起，约本人三只手指宽的位置，就是内关穴)

    （2）认真听好监考老师宣读的考试规则。

    （3）清点试卷数目和页数，缺卷或有残卷及时声明；认真填涂答题卡和卷头。

    （4）仔细阅读并理解每份试卷的指导语。

    （5）审题一定要稳，一般两遍审题；书写一定要快，确保一次答对。

    （6）答题顺序安排应是：从前到后，先易后难，稳扎稳打，最后攻关。考试中肯定会出现意想不到的问题或难题,这是我们早已经预料到的，你要有充分的心理准备，但是要想开一点,因为你觉得难的题目别人也觉得难，所以不要慌张，要沉着应战。做不出来的难题可以先跳过去，但是要做个小记号，当试卷基本答完，再回过头来换一个思路重新作答。

    （７）只管自己执行考试程序，不要理会他人的答题情况。往往翻卷比较快的同学是不会做的空着的题比较多的同学，所以你不要受它的影响。

    （8）有问题时要敢于举手提问。

    （9）书写要力求工整。一些参与中考判题的老师常常对书写工整的试卷有所偏爱，卷面整洁会给作文的得分带来优势。

    （10）最后要仔细检查。对于再难的考卷，也不要满满地安排答题，一定要留出最后的检查时间。

    （11）当监考老师批评违纪的学生时，只要不点到你的桌子和考号，你就别理睬他，千万不要往自己身上猜，以免心慌。

    （12）当监考老师照着你的试卷告诉别人时，会影响你的思维，你要折上卷子，不让他看，也可以直接向老师声明，或者下课让家长声明。

 6．答题时应注意那些技巧？

    （1）审题要细。

    （2）线条要清，要回忆和重现有关知识。

    （3）在知识和题目要求之间建立知识结构。

    （4）要书写解题过程。

    （5）做选择题时可以采取四种方法：回忆法、直接简答法、淘汰法或叫筛选法、猜测法。

    （6）做计算题时要注意四点：一要注意完成全部，不遗漏；二要注意格式要求；三要注意写上关键步骤和中心环节以及有关公式；四要注意单位。

    （7）做简答题时卷面要清晰，答题要有条理性，最后别忘了总结一下。

    7．考完一场后，应当马上为下一场做好物质的和精神的准备。每一科目考完之后就不要再想它了，不要对题，不许与同学讨论答案对错。家长、老师或同学如果主动跟你询问或讨论，要婉言谢绝，说声“对不起，我忘了,别问了！”以便稳定情绪。也请家长在中考期间不要问孩子考的情况，只管做好自己的后勤工作就是了。也千万不要在情绪上给孩子任何一点忐忑不安的或急躁不满的情绪，更不要唠叨。

    8．午饭可以吃点青菜炒肉之类的菜，但一定要新鲜，绝对不允许吃海鲜，如螃蟹等。午饭后可以听听轻音乐放松一下脑神经，可以午休半小时，要上好闹钟，请家长帮助看时间，以免睡过点。

    9．要及时总结经验，调整考试对策和考试心态，以利再战。考的比较好的考生要防止骄傲自满情绪；没考好的考生也不要灰心，决不能因为一门考得不好而丧失信心 。你要知道：你不会的肯定有很多人也不会;你没考理想，也肯定会有很多人考得也不理想。但是谁能够及时调整好心态，谁就是最后的胜利者！

    10．下面谈一谈如果在考场中出现了病态心理时,应当怎么办？

    在考场中，每个人都很可能出现突然慌乱，记忆阻塞，书写痉挛甚至晕场等现象，应该如何应对呢？

    （1）最好的方法是预防。要知道人人考试时都有点紧张，适当的紧张可以提高大脑的工作效率，还能急中生智！所以请你把你那点紧张看成是正常现象。

    （2）如果真的发生上述现象时，要学会自我调节和放松。可以闭目养神，做深呼吸，把手头的题目先搁置，也可以按合谷穴(穴位位置：“合谷穴”位于手背面，第一及第二掌骨之间)，还可以用风油精擦人中或太阳穴提神，但擦太阳穴时，不要将风油精擦得离眼睛太近，以免眼睛流泪儿。

    可以利用联想法回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，努力回忆与发生记忆阻塞问题有关的概念和论据，把回忆起的内容迅速地记下来，看能否从中挑选出有益的线索和材料。

    还可以利用试卷上的其他试题帮助回忆。在标准化考试中，会要求考生做大量试题，后面的试题也许会提供某些线索，所以不可轻易放过有用的线索，始终记住发生记忆阻塞的试题，如果在后面恰巧遇到了一个相关的或有联系的题，就要仔细看其中有哪些东西能够提供线索和启发。

    同学们，请相信“功夫不负有心人”这条真理吧！母校老师相信：你们一定会以严明的纪律、饱满的精神风貌和高水平的临场发挥取得中考的成功！

    为了使大家更好的安排时间，我说一下学校的日程：

        为了使大家熟悉考试环节，先摘取部分文件告诉大家。读《考生须知》和《违反考试纪律的处罚规定》。

    各位家长、同学们，在剩下的这宝贵的17天时间里，我相信大家一定会拧成一股绳，团结奋战，升华友情，给人生的初中阶段留下一个精彩的感叹号！

    母校忠心地祝福你们！祝你们旗开得胜马到成功！