核心提示：你经常会失眠吗?10个睡眠小贴士送给你1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。4、听听催眠CD。5、生活有规律。6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。8、晚上不玩游戏。9、保持脚的温度。10、遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么。...
你经常会失眠吗?10个睡眠小贴士送给你
1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。
4、听听催眠CD。5、生活有规律。
6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。
8、晚上不玩游戏。9、保持脚的温度。
10、遵守20分钟规则。
如果你躺20分钟都无法入睡，
那就起床干点什么。
