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黑头发飘起来！！！网上超强超火乌发宝贝（◥◣研磨坊◢◤)
走在大街上，满城尽是黄头发，感慨潮流的变化。以前形容人多用乌鸦鸦的一片表示，形容头发说黄澄澄的，或是金色的卷发，那都是形容外国人的头发。咱们中国人没这样的说法，也不以此为美，倒是对本身的黑发有着诸多的描绘：那一头如瀑的青丝，馨香如云的秀发，等等吧，最近红楼选秀的热播，把中国人的古典情结诱发出来，那种对镜理云鬓，展露笑颜的动人女子姿态，想必才是恒久的中国经典的美吧。
中国人对美的要求其实挺高，对头发的美更是有数不尽的文人墨客加以描绘。拥有一头黑亮顺滑的长发，不仅仅是展现美观，头发也能反映人的健康状况。一头浓密乌黑的头发总是给人很健康的感觉，事实上，头发的状态，也确实与身体内部的健康状况有极其紧密的联系。肝血不旺，肾气不足，就容易导致头发产生脱落，干枯，早白，失去光泽，分叉等不健康的表象，影响美观，也使人心情不好。
怎么样才能使头发健康又浓密呢？除了合适自身的外用护发品，最重要的就是内调。给大家介绍几种对头发健康以及身体健康很有好处的东东。
一、黑米：中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。由于黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55(白米饭为87)，因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分．
二、何首乌：自唐以来，何首乌倍受世人的青睐。经长期临床实践证实，何首乌具有诸多功效。在中医文献中早就有“何首乌能止心痛、益气血、乌须发、悦颜色、长筋骨、益精髓、延年不老”的记载。古方“七宝美髯丹”就是以何首乌为主药制成，对因肝肾虚亏、精血不足、身体衰弱、须发得不到充足营养而变枯白者，有特殊的疗效。
《本《本草纲目》注：何首乌能养血益肝、固精益肾、健筋骨、乌鬓发，为滋补良药、不寒不燥、功在地黄，天门冬诸药之上，老少皆宜。
三、黑芝麻：是我国传统的滋补食品，早在几千年前的《本草纲目》中对黑芝麻的功效就有描述：补肝、益胃、精血、润肠、生津、明目、乌发、降压。
四、黑豆：黑豆营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。
这些东东经常食用对头发和身体是大有好处哦。但是，这些东东弄起来挺麻烦的，又要浸泡又要熬煮，费时费力，很难坚持食用，两天打鱼三天晒网，这样效果自然就不太明显了。而把这些东东磨成粉粉（老中医秘方哦，带一味药引），食用起来就方便多了。偶每天都在食用，以上贴图是偶本人的头发哦。
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