风湿性关节炎的预防措施

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　　合理饮食：宜进高蛋白，高热量、易消化的食物，并要补充钙质，钙是骨骼的重要元素，加强钙质的补充，有利于强壮骨骼，要在饮食上多吃富含有钙质的食物。 

　　注意关节保暖:当周围温度过低，空气潮湿时，应该适当的增加衣物保护好关节部位。

　　减轻体重:因为超重增加了承重关节的负荷，促进软骨的破坏，而且肥胖可通过代谢过程的中间产物诱发风湿性关节炎。

　　加强锻炼:增强身体素质是对于风湿性关节炎的防治方式之一，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患风湿性关节炎，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　劳逸结合:需要注意劳逸结合，饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。

结合自身的情况量力而行。