缺钙要怎么补

钙是人体不可缺少的矿物质之一，缺钙会引起抽筋，没力气，小孩子缺钙会生长缓慢，厌食，出汗等不良症状。介绍几种补钙的方法，希望对大家有所帮助。

方法/步骤