温馨提示：
铁是人体中制造血红蛋白的重要原料。怀孕后，由于体内原先贮备不足，而机体对铁的需求量日趋增大，加上吸收率低，因此，也许你会患缺铁性贫血症。贫血会减弱我们机体的抵抗力，严重影响胎儿生长发育。
我们要及时补充铁。多吃富含铁质的食品如动物内脏、其中以猪肝的含铁量最高。瘦肉、紫菜、海带等也含有一定量的铁质。还可以吃补充铁剂和铁强化食品。需要注意的是：在补充含铁食物时，应避免与牛奶、茶叶同服，最好与含维生素C丰富的水果等同服。维生素C能够提高铁的吸收率。
1、不宜吃木瓜 2、不宜吃桃子 3、不宜过量喝咖啡 4、不宜食桂圆 5、避免食用大型鱼 6、避免食用生肉和...
忌偏食； 忌喝茶、咖啡、可乐等饮料； 忌营养过剩； 忌菜肴过咸； 忌吸烟； 忌食用农药污染的果蔬；...
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