准备怀孕前一年的备孕计划表

　　可能有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做?其实每个人的情况不同，最好你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。下面怀孕前一年的备战计划表，以供大家参考：

　　提前12个月

　　做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。

　　提前11个月

　　孕前最好注射乙肝疫苗。

　　提前10个月

　　开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每环游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。

　　提前8个月

　　接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。

　　提前6个月

　　在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。

　　提前5个月

　　禁烟忌酒。烟酒可危害精子、卵细胞。

　　提前3个月

　　提前补充叶酸，可以防备神经管畸形儿的发生。

　　提前1个月

　　放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。

　　高龄女性备孕方案

　　研究表明，与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种疾病的比率增加了2-4倍，早产、流产及畸形的概率较大。从女性的生理规律来说，生育能力最强是在25岁，过了30岁以后就开始缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女性已经失去了受孕能力。

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