准妈妈的健康育婴之法

　　每逢中秋、国庆双节，新人都会趁着这美好的日子喜结良缘，即将成为准妈妈的女士们，除了要做一个好妻子外，也要开始着手做一个好母亲，为不久的将来就要诞生的宝宝而操心了。但许多女士并不是十分了解，有身孕的她们在日常穿着上，就影响着未来宝宝的健康。


　　一、最忌讳穿高跟鞋和紧袜子

　　孕期准妈妈们不宜穿太紧的袜子，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压增高，导致静脉曲张。另外鞋子要选择鞋底软，后跟约两厘米高的鞋子，高跟鞋、长筒靴都不宜穿，否则会加重腰酸、腹坠感，还易绊倒摔伤。

　　二、内衣选择要注意

　　孕期内衣的卫生是特别需要注意的。内衣要选用吸温性能好、有伸缩性的材料，贴身的衣服要选择有通气性、吸湿性、保温性的材料。多选用纯棉衣物，化纤制品尽量不要用。做到勤换勤洗。

　　三、避免直接穿洗衣服

　　孕妇不要直接穿新衣服，因为衣服在加工过程中，使用各种染料及其他化学剂，直接穿用有可能引起皮肤过敏，严重者还可导致皮肤炎症，给孕妇带来不必要的烦恼。因此，对买来的新衣服，应在穿之前进行洗涤。

　　四、衣物宜宽松透气

　　衣服除了应当选择宽大的款式，面料的选择也要注意。由于孕妇代谢旺盛、出汗多、油脂分泌多，应选用透气、吸汗、保暖的布料。尤其是内衣，要选用棉织品，少用或者不用化纤品。

　　五、选择有系带的裤子

　　孕期穿着过紧的裤子会影响下肢及胎盘的血液循环，对胎儿生长不利，所以宜选择腰部有系带的裤子，能够自由的调节松紧度。在怀孕中期买裤子，宜选稍长一点的，以免孕后期因肚子挺出来会使裤子变短。在怀孕后期，可选用背带裤，以减衣服对腹部的挤压。