早吃好了，中午那顿吃得就自然少了，而且不会每次快到中午就饿得有些心慌意乱的。我是特别不经饿的，一饿就得吃点啥否则就觉得心慌。搜了资料看看，说是早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因为早餐帮助促进人的正常新陈代谢，这样下来一天会燃烧更多的热量。
上面说的是理论依据。下面来说说实际操作吧。
每天早上我花五分钟的时间来解决这个问题，那就是，轻轻松松的喝一袋早餐奶吃两块吐司。一般是在八九点之间的这个时间段完成。
7点起床，洗漱收拾后就七点半了，换上出门服装，取出准备好的早餐奶和吐司，喝上一袋早餐奶吃两片吐司。接着出门去上班。大概在8点45前后能到公司。擦擦桌子洗洗杯子，到窗边深呼吸一会，基本就能开始一天的工作了。到午饭前如果觉得饿就再喝一袋早餐奶垫一垫
我这么坚持了两个月下来，精神好多了，而且真的看着看着就瘦下来了。以前我最瘦的时候到过90斤，后来真是不愿想啊，胖到了110……艰苦的减肥，一不小心就搞得自己没精打采的收效也不好。
现在我的体重是94斤左右，吃嘛嘛香~身体倍棒~~
这是我最喜欢的一件旗袍，现在又能穿进去了，高兴呀
