让你瘦的更轻松更悠久！
减肥的好习性，注意睡姿。
最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。
减肥的好习性，12时入睡。
每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。
减肥的好习性，选择适宜的内衣。
要维持完美的身材，必需选择适宜你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。
减肥的好习性，一定要吃早餐。
早餐是每天的生机来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，对比容易消费卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。
减肥的好习性，应多浸浴。
沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有光阴，可安闲地浸浴，舒解所有压力。
减肥的好习性，不应跷脚坐。
很多人都有跷脚坐或将脚交谱的习性，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。
减肥的好习性，不宜经常穿高跟鞋。
很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。
