蜂蜜减肥法好吗，蜂蜜果醋：
虽然蜂蜜的糖分确凿不少，但是它含有丰厚的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实法子很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混杂，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
这种减肥法子在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，大家不宜长光阴进行哦！不过如果有关节炎的朋友倒可以吃些蜂蜜果醋来缓解，蜂蜜和苹果醋都有消炎的作用，可以各取一小勺混杂，与早餐一同食用，就可达到减轻疼痛的目的了。
蜂蜜减肥法好吗，
在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用。具体法子：1早餐具体法子：1早餐前20分钟空腹喝； 2中餐和晚餐后立刻喝。值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调剂，如果更重视美容就可适当增加蜂蜜的比例。
醋的浓度超过1%的话伤胃，采纳这个法子的MM要注意看看醋瓶上的标签，稀释到1%才可以直接食用。个人体质不同，耐受能力也不同，如果不舒服，就调剂一下醋的比例。若没配合大量饮水或食用过量，极可能造成锭剂黏着喉咙而食道灼伤。长期甚至会导致食道狭窄、病变。此外蜂蜜的冲调法子要得当，不要用温度过高的水冲调，因为，蜂蜜中所含的维生素以及酶在高温下会被破坏。所以最好用温开水，夏天也可用冷开水冲调。
应用蜂蜜减肥虽然有一定的效果，但是频繁地以蜂蜜来代替其他食物，会使人体只能吸收到果糖的成分，而无法从其他食物中获得必需的膳食纤维和蛋白质成分，如果长期单一服用蜂蜜很可能会导致糖分过高却又营养不良的现象发生。“如果一些肥胖人群还伴同有尿酸高、痛风等症状，更不能频繁、单纯应用蜂蜜减肥，因为会导致尿酸升高，加重痛风的病情。”
蜂蜜减肥法好吗，蜂蜜绿茶减肥
包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯真和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜（约10-20g）；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感觉肚饿或疲惫时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。
如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改良体质，要继续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
蜂蜜减肥法好吗，七日蜂蜜减肥：
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。第二、三天：正常饮食。第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：正常饮食。
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合饮食也很首要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。
这是改善版的。它把断食的天数分割开来，让人不至于太苦楚。不过这个法子也不适合长期坚持，短期想快速瘦身去参加个什么宴会或者婚礼的人可以试一试。
