膳食纤维能减肥吗？膳食纤维在生物化学上属于多糖类，是纤维素的一种，广泛存在于植物中。

纤维素是一种非营养素的营养，在膳食中叫做膳食纤维，属于碳水化合物，但不能够供给能量。多来源于天然的杂粮、蔬菜和水果，存在于这些食物细胞的细胞膜和细胞间隔中。膳食纤维可分为两大类：可溶性纤维素和不容性纤维素。

膳食纤维无法被人体消化吸收，因为人体没有相应的酶将膳食纤维降解为糖类物质，但这并不等于膳食纤维对人体没有作用，纤维素具有吸水性，可吸水膨胀。膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。适量地补充纤维素，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，要记住，消化能力不足和排泄不正常也是。

膳食纤维能减肥吗，科学证明膳食纤维可以减肥。