快速健康减肥法子，
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
快速健康减肥法子，晨操
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可维持青春体态。
快速健康减肥法子，
众多的减肥法子中，正确的喝水是最简易无累赘的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。
每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
快速健康减肥法子，
来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵便性，还可维持体态苗条。
快速健康减肥法子，跳舞
？轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥法子之一。
快速健康减肥法子，盐疗
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
快速健康减肥法子，原地跑
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
快速健康减肥法子，上楼梯
每周高低楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消费约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
快速健康减肥法子，步行
？饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消费很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
