最近看了不少健康节目，受邀的女艺人不约而同提到“分食减肥法”，是指肉类和主食不要同食，因为肉类和淀粉在一起会产生一种酶，导致脂肪在体内堆积。

这种听起来似乎很容易，又不会苦楚。TOP002网询问了营养师，并查找相关资料，终于对“分食减肥法”略有概念。

分食减肥法就是蛋白质、淀粉分食的法子。因为身体的消化系统要消化这两种分子的光阴是不一样的：分解蛋白质需要6至8小小时，分解淀粉需要3至4小时，如果将蛋白质与淀粉混着吃，胃就要分泌不同的胃酶分辨消化这两种成分。消化系统会很辛勤，而且也会花费较多的消化光阴。如果在消化工作未完成时，就开始摄取食物，不但会加重消化系统的累赘，还会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转变成脂肪。

分食减肥法必须搭配高纤食物与水，体内才干彻底清除毒素与废物，使身体健康、体重减轻。虽然听起来不苦楚，但要彻底贯彻仍然需要毅力。小科实施了两天，立马被老妈喊停，愿望各位姐妹能有所突破。生命不息，减肥不止呀！