现在中国台湾女性风行采纳酸奶红酒减肥法，应用这个法子三星期能瘦七公斤，比效果更明显，而且减的都是脂肪，尤其对腰腹和臀部的脂肪有效。在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物，不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的，而酸奶不要选果味酸奶。

相关阅读：

酸奶红酒减肥法原理：

睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥，这是因为红酒含酒精，可赞助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边能消费体内脂肪，以达到瘦身效果。

酸奶红酒减肥法适合人群：

“奶酪+红酒”减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜爱奶酪或对红酒过敏的人不适合应用之外，任何体质都适合应用这种减肥法。

酸奶红酒减肥法的具体步骤是：

睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)。

全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。

不过提醒读者，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪，而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。