临床发现，是有关系的哦，睡眠光阴与体重增长的确有着密切的关系，睡眠不足可以导致人体自身减缓新陈代谢的速度，进而影响热量的摄入和消费，使体内能量逐渐蓄积形成脂肪层从而造成肥胖。
睡眠不足容易发胖吗？睡眠不足会发胖，而睡眠光阴若超过10小时，也同样有害无益。若睡眠光阴过长就可能扰乱生物钟，使体内激素水平出现波动，结果可能导致白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑的高兴与抑制出现失调，从而导致疲倦不堪。若长期如此，不仅会使机体抵抗力下降，还会使体内能量难以正常消费而造成身体肥胖。
每天睡多久才好呢？每天睡7～8小时最健康。如果您凌晨必须7点起床，那么前一天晚上最好在12点以前就寝。所以，当到了深夜还对电视连续剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足可是，很容易长胖的。
