晚餐不吃可以减肥吗？是的！但是，脂肪在睡觉期间很容易堆积出来，因此一段光阴内不吃晚饭是会瘦的。但是这样一日两餐就会破坏身体的平衡，长光阴不摄取食物就容易使脂肪堆积，不适量摄取食物反而会使你发胖。

因为在减少餐次的情况之下，身体空腹的光阴会延长、血糖会降低，如此，就算下一餐没有吃很多，也会因为长光阴饥饿，而让身体自动调高吸收速率，并马上将吸收的营养转变成脂肪囤积起来，更不利于减重，所以晚餐不吃可以减肥吗？正确按时地一日三餐吃饭，养成良好的饮食规律才会对减肥有所赞助。当然，多领会？另外在睡觉前3小时内不要摄取食物是减肥的法则。