减肥禁忌只想减肥不锻炼
锻炼让肌肉更加匀称健美，也自然地提高了身体的热量消费能力，因为即使人在休息时，肌肉也会持续燃烧热量。
减肥禁忌每日只吃一顿饭
许多女士觉得，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，其实不然，终日不进食，实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。
减肥禁忌饮食单一缺营养
如利用低脂肪烹调法来做菜，选择供给健康食品的餐馆，多参加与吃无关的活动等。总之要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因营养短缺而造成新的麻烦。不要为了减肥只吃简单食物，要以改饮食习性来把持体重。
减肥禁忌不断过秤增压力
专家指出，许多妇女把过多的精力用在每天称体重上，没有必要。事实上，应该把磅秤扔到一边，那样只会增加心理压力，让精神紧张，要对自己的身体充溢信心。每周称一次就可以了。
减肥禁忌过分信任代用脂
为了改进食品的黏度和味道，应用的食盐也较多。所以，计划减轻体重的人还是食用新鲜的食品为好。代用脂肪的食品往往应用较多的添加剂，如树脂与凝脂等。
知道减肥禁忌有哪些想减肥还不容易吗？
