这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。
人们发现，这类胖人多见于常年坐着工作的“坐”家们，打字员、微机操作员、文秘职员、爬格子的作家等。
据钻研，与其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪细胞生性活跃，又“近水楼台先得月”，凭借自己距离心脏、肝脏近的优势，常轻而易举地进入血液循环，沉积在动脉血管壁，引起动脉粥样硬化。所以，只要发现腰围等于或大于臀围，尽管表面看来不那么胖，或者体重还没有“超标”，都应高法尽快把聚积在这里的脂肪躯赶出去，在能量代谢中能与消费，减少后患。
幸好，这种“职业性肥胖”还不固执。专家们觉得，坐姿减肥法只要调剂坐姿，随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终维持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多负担的脂肪。要是每天做1小时，每周坚持4到5次的中度猛烈的、慢跑、跳健身操等促使心肺活动和肌肉压缩的体育锻炼，更能禁止脂肪沉积，加强脂肪消费，很快还你一个健康、标准的体形。
