营养师所开列的减肥食谱，是根据每个人不同的体质和需求做调剂的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。
所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。
偏方2菠萝的酵素可以养颜美容，还能赞助消化吗?
菠萝富含维他命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰厚的膳食纤维，让消化更顺畅。
爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素危害。
偏方3 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗?
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，赞助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体短缺蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
偏方4 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以赞助减肥吗?
葡萄柚富含维生素C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也把持得宜，一段光阴后自然瘦下来。
不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
