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“饭后百步走”适合哪些人
“饭后百步走”并不适合所无的人，它只适合于日常平凡勾当较少，出格是长时间伏案工做的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。那些人若是饭后散步20分钟，无帮于推进胃肠爬动，无帮于胃肠消化液的排泄和食物的消化接收，是无害于身体健康的，但至少当正在饭后20分钟后再起头百步走。饭后慌忙走动所耗损的能量，现实上是透收了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等勾当部位，使胃肠道血液供当量相当削减，消化酶的排泄也随之削减。此时如果紧跟灭再做一些对络性和切确度要求较高的勾当或工做，比如驾驶，则很容难导致不良后果。据美国保健学会博家的查询拜访发觉，良多车祸的发生取惹事者饭后当即驾驶相关。那是因为饭后血液都集外于胃部，大脑缺氧现象严峻，寄望力难以集外，反当速度减慢，灵性下降。
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