上班族一般因为工作的关系可能都有吃夜宵的习惯，晚上工作的太晚想吃东西又怕发胖改怎么办呢?其实我们只要在夜宵的时候吃对了东西不但不会发胖还能起到瘦身的功效。 什么时候吃? 由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃 完夜...

吃完鸡蛋后不要立即饮茶 有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后，习惯于立即饮茶，以助去味、消化。其实，这种做法是不科学的。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，不但...

科学研究发现，这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。美国《健康》杂志就列举了五种健康的坏食物,只要稍微注意一下吃法，我们又能开怀享受饮食的美味了。 注重饮食健康的我们都知道，有些坏食物是要尽量少吃的。其实坏食物一样能吃的很健康! 1、红肉：红肉...

冬季，在蔬菜缺乏、绿叶菜少的情况下，菌类成为人们养生的首选保健食品。 第一，蘑菇。 中医认为，蘑菇性平味甘，具有补脾益气、润燥化痰、健胃平肝等作用。从蘑菇中提取的多糖类物质，对白细胞减少症、传染性肝炎有疗效；蘑菇的培养液可降低血糖，对金黄色...

我国大部分地区的人都喜食羊肉。羊肉是一种价廉物美，我国民间传统冬令进补的佳品。明代大药物学家李时珍的《本草纲目》中记载，羊肉能补中益气，开胃健力。金元四大名医之一李东垣也指出：人参能补气，羊肉可补形。 羊分为绵羊与山羊两类。绵羊毛厚而密，是...

俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟去超市买点谷物早餐等时尚食物，认认真真吃个早餐? 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都...

电视里给我们出招了，去超市里买东西一定要拿货架最里面的。对，所有超市都这么干，把新到的货都放货架里面，不过一般库房没地了才这么干，人家不从库房里把好东西拿出来，你也没辙...