4.拌生菜/莴笋，撒点香油和黑芝麻
5.当然还有青生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。
6.猪尾巴5根，猪脚指头4个，熬烫食用。
7.把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚1碗。
8.牛奶、麦片各适量，混和小火煮约10分钟，麦片膨胀即可。
9.醪糟就是酒酿，沸腾时打进鹌鹑蛋8成熟可。月经第一天开始吃，早晚各5个，一直吃5天。
10.豆浆，牛奶，水（三者比例为：1：1：2），一把花生，花生一定要保留“红衣服”，一把枣，一把核桃仁混合煮开，熬到一碗量时，温时再加入蜂蜜，即可！一天2次早晚。
11.牛奶煮懦玉米，食玉米后喝掉牛奶。
12.黄瓜拌杏仁，撒黑芝麻。
13.核桃黑芝麻牛奶混合煮，喝即可。
