5.户外运动摆臂登山或摆臂快走
登山或快走时可以借助一样道具--健走手杖，在行走中通过双臂的摆动，可以使胸大肌不断拉伸和收缩，同时配合深呼吸，这是对胸肌最有效的锻炼。
五个健胸小动作 塑造完美胸型(3)
来源：未知 编辑：admin 2011-10-03 返回首页:芙佰购物评测网
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