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大学新生从容走过“大一的迷茫”
作者：zhirong1230 创建时间：2011-02-26
大学开学的时间多数在
8月20日到9月15日之间，无论是就读本地学校还是去外地读书，我们都需要建议孩子们做一
些心理准备。大学生是一个比较特殊的群体，他们从中学进入大学，面临着很多“改变”，要通过自己的努力去
适应新的环境，这些“改变”无疑会给大学生带来一定的心理压力。适应“改变”是每个大学生都要
经历的过程，应该积极努力地应对，而不是消极抵抗，甚至被这些改变打垮。
心理专家提醒那些收到大学入学通知
书的准大学生们，在憧憬美好大学生活的同时，也要做好适应大学新环境的心理准备和生活准备。
1、确立一个实际有效的目标。使心理指向集中
于一处，无形中会转移注意力，削弱心理问题对心理的影响。
2、正视学习生活的压力。遇到问题，应不断进行心理调适，始终以乐观、坚强、自信的态度对待
生活。
3、转移注意力，学会自我宣泄
。如抑郁时，可积极进行户外活动，如打打球、散散步、找知心朋友谈谈心等。
4、上网有度，积极在现实中结交朋友。最好每天上网不超过80分钟，积
极在现实生活中寻找朋友，而不应沉迷于网上交友和网恋。
5、正确对待情感问题。要尽快融入集体，交一些新朋友。先找性格相近的，再尝试找性格不同的同学沟
通，以达到性格互补。
6、要改变认知，学会关心人、理解人、包容人。
7、学会克服自我，尽可能去适应别人，忍受委屈，增
强受挫能力。如果确因心理问题无法集中精力学习，应尽早到正规医院，找专业心理医生咨询和治疗。
